Functional Training - eigenes Körpergewicht und wenige Hilfsmittel - Esko-Personal-Training, Ihr Master Personal Trainer

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Functional Training - eigenes Körpergewicht und wenige Hilfsmittel



Funktionelles Training bzw. funktionelle Bewegungsformen trainieren immer Muskelgruppen bzw. Muskelketten im Gegensatz zum klassischen Krafttraining an Geräten bei dem jeweils nur ein bestimmter Muskel geführt trainiert wird und was somit als unfunktionelles Training definiert werden könnte.

Unter meiner professionellen Aufsicht und Motivation schaffen wir für Sie ein perfektes Personal Training für Ihren gesamten Körper. Schnell werden Sie eine tägliche Leistungssteigerung und Veränderungen Ihres körperlichen Aussehens bemerken.





Die Ziele des Functional Trainings sind:

  • propriozeptiver Aufbau des gesamten Körpers:
    • Balance, Gleichgewicht
    • Core Stabilität (Körpermitte)
    • Kraft, Muskelaufbau
    • Schnellkraft
    • Flexibilität
    • Koordination
    • Ausdauer







Sie bringen Ihren Körper und gute Laune, ich bringe Motivation und benötigtes Trainingsequipement (Trainingshilfsmittel) mit.


Sie möchten noch ein wenig mehr darüber erfahren, was Functional Training ist und wie es sich definiert und gegenüber anderen Trainingsformen abgrenzt? Dann folgen Sie dem Link auf meine Seite zur Definition Functional Training.


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