Prävention und Therapie - starten bevor der Körper streikt - Esko-Personal-Training, Ihr Master Personal Trainer

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Prävention und Therapie - starten bevor der Körper streikt


Indikationen für ein präventives Training:

  • Sie haben noch nie Sport getrieben
  • Sie haben einen stressigen Job
  • Sie sitzen den ganzen Tag (egal ob im Büro oder Auto)
  • Sie verharren lange in gleichen oder ungünstigen Positionen
  • Sie verspüren erste Beschwerden im Skelettapparat
  • Sie leiden an Verspannungen und Muskelverhärtungen
  • Sie haben erhöhten Blutdruck
  • Sie haben Adipositas oder einfach nur etwas zu viel Gewicht
  • Sie wollen Ihre Ernährung ändern, wissen aber nicht worauf es ankommt
  • Sie fühlen sich instabil oder sind unsicher auf den Beinen
  • Sie hatten eine Verletzung
  • Sie haben eine Rehamaßnahme beendet




Trifft auch nur eines der vorgenannten Kriterien auf Sie zu, sollten Sie nicht zögern und umgehend Kontakt mit mir aufnehmen. Gerne berate ich Sie Ihrer individuellen Problemlage entsprechend und nach einer ausgiebigen Anamnese finden wir einen für Sie passenden Lösungsansatz. Danach steht einem Trainingsbeginn nichts im Wege damit Sie rechtzeitig reagieren bevor Ihr Körper Ihnen die rote Karte zeigt.



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